En nuestros tiempos, es muy común encontrar a personas que padecen de dolores de cabeza, a menudo tan intensos que les llamamos migrañas.
En la antigüedad existía la creencia de que el dolor de cabeza tenía relación con el enojo. Hoy en día, sabemos que no solo el enfado sino emociones como la preocupación y los miedos lo ocasionan.
Las migrañas pueden ser desencadenadas por muchos factores. A continuación, se detallan algunos de ellos:
- Una inadecuada alimentación y un pobre balance entre las frutas y verduras respecto a los carbohidratos y las harinas.
- El consumo regular de azúcares refinados (dulces, postres, golosinas).
- Consumir harinas blancas y féculas- Las enfermedades del hígado, de las vías biliares así como el estreñimiento continuo.
- Las enfermedades glandulares.
- Los alimentos con un alto contenido de colorantes y preservantes.- Algunas sustancias tóxicas como los humos de combustión y solventes.
- El humo del tabaco.
- Factores emocionales como la tristeza y la depresión.
Si cambias tu estilo de vida, aprendes a disfrutar del día a día y tomas los problemas con calma, poco a poco notarás que los dolores de cabeza disminuirán progresivamente.
(Adaptado del Ministerio de Salud- MINSA.)
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